Preduhitrimo rak dojke

SAMOPREGLED DOJKE

ZBOG ČEGA JE SAMOPREGLED ZNAČAJAN?

SAMO DESETAK MINUTA JE POTREBNO DA SAMI PROVERITE DA LI SU VAŠE GRUDI ZDRAVE. REDOVNI SAMOPREGLEDI VAS UČE DA PREPOZNATE NORMALNU GRAĐU SVOJIH GRUDI I REGISTRUJETE SVAKU NOVONASTALU PROMENU.

NAJVEĆI BROJ PROMENA KOJE SE OTKRIJU U DOJKAMA NIJE RAK, VEĆ NEKO DRUGO OBOLJENJE DOJKI, KAO ŠTO JE DISPLAZIJA, UPALA, CISTA, BENIGNI TUMOR I DRUGO. UKOLIKO JE REČ O RAKU DOJKE, LEČENJE SE ZAPOČINJE NA VREME I IZGLEDI ZA IZLEČENJE SU MNOGO VEĆI.

KADA PRAKTIKOVATI SAMOPREGLED DOJKI?

SVAKA ŽENA STARIJA OD TRIDESET GODINA TREBA DA PRAKTIKUJE SAMOPREGLED DOJKI JEDNOM MESEČNO. NAJPOGODNIJE VREME ZA TO JE ZAVRŠETAK MENSTRUACIJE, OKO SEDMOG DANA CIKLUSA. ŽENE KOJE NEMAJU CIKLUSE MOGU DA IZABERU SVAKI PRVI U MESECU KAO DAN ZA SAMOPREGLED. SAMOPREGLED PODRAZUMEVA POSMATRANJE DOJKI PRED OGLEDALOM I OPIPAVANJE.

PRED OGLEDALOM

1.       RUKE PORED TELA

SKINITE SE DO POJASA I STANITE ISPRED OGLEDALA SA RUKAMA OPUŠTENIM PORED TELA.

PAŽLJIVO POSMATRAJTE  DOJKE I OBRATITE PAŽNJU NA SLEDEĆE:

-          PROMENA U VELIČINI –OBLIKU-ASIMETRIJA DOJKI (IMAJTE NA UMU DA DOJKE NIKAD NISU ISTE, RAZLIKUJU SE I PO VELIČINI I PO OBLIKU)

-          PROMENE NA POVRŠINI DOJKE KAO ŠTO SU OTOK, ULEGNUĆE ILI PROMENA BOJE KOŽE

-          NOVONASTALO UVLAČENJE JEDNE BRADAVICE

KADA JEDNOM UPOZNATE SVOJE DOJKE, DALEKO LAKŠE REGISTRUJETE NOVONASTALE PROMENE.

2.       RUKE NA BOKOVIMA

STANITE ISPRED OGLEDALA SA RUKAMA NA BOKOVIMA I POSMATRAJTE DOJKE. RUKAMA SNAŽNO PRITISNITE BOKOVE KAKO BISTE ZATEGLI

PET KORAKA DO ZDRAVLJA

NAJMANJE 50% SLUČAJEVA RAKA DOJKE MOGU DA SE SPREČE ZDRAVIM NAČINOM ŽIVOTA.

POČNITE ODMAH!

-         JEDITE VOĆE I POVRĆE SVAKOG DANA, AKO PIJETE ALKOHOL, NEKA TO BUDE U MALIM KOLIČINAMA.

-         BUDITE FIZIČKI AKTIVNI, ODRŽAVANJE ZDRAVE TELESNE TEŽINE JE VEOMA VAŽNO POSLE MENOPAUZE.

-         ZAŠTITITE SEBE I SVOJU PORODICU OD SUNCA, POSEBNO OD 11:00-16:00 SATI. REDOVNO POSMATRAJTE SVOJU KOŽU, UKOLIKO PRIMETITE PROMENE , JAVITE SE DOKTORU.

-         PORAZGOVARAJTE SA SVOJIM DOKTOROM O PREVENTIVNIM PREGLEDIMA ZA RAK DOJKE

-  MAMOGRAFIJI I OSTALIM NAČINIMA PREGLEDA GRUDI

-         UPOZNAJTE SE I SA PREVENCIJOM RAKA GRLIĆA MATERICE

-         JEDNOM MESEČNO URADITE SAMOPREGLED DOJKI.

KOJI PREGLEDI SE PREPORUČUJU?

-          NAKON 30. GODINE: REDOVNI SAMOPREGLED DOJKI

-          NAKON 40. GODINE: KLINIČKI PREGLED DOJKI NA GODINU DANA (PREGLED DOJKI OD STRANE LEKARA)

-          IZMEĐU 40. I 50. GODINE ZAPOČETI SA MAMOGRAFSKIM PREGLEDIMA DOJKI I SPROVODITI IH NA SVAKE 2 GODINE SVE DO 70. GODINE.

ŠTA JE MAMOGRAFIJA I ZBOG ČEGA JE ZNAČAJNA?

MAMOGRAFIJA JE JEDINA METODA KOJOM SE U DOJCI OTKRIVAJU PROMENE KOJE SE NE MOGU NAPIPATI ILI OTKRITI DRUGIM VRSTAMA PREGLEDA.

MAMOGRAFIJA JE RENTGENSKO SNIMANJE DOJKI POSEBNIM, SAMO ZA TO NAMENJENIM APARATIMA.

KORISTI SE SAVREMENA OPREMA, A ZRAČENJE JE MINIMALNO I NE ŠKODI.

MAMOGRAFSKI PREGLED TRAJE DESETAK MINUTA.

ŠTA JE SKRINING?

SKRINING JE PROGRAM ORGANIZOVAN OD STRANE ZDRAVSTVENE SLUŽBE KOJIM SE OSOBE ODREĐENIH GODINA UPUĆUJU NA REDOVNE MAMOGRAFSKE PREGLEDE. SLIČAN PROGRAM ZA OTKRIVANJE TUBERKULOZE PUTEM FLUOROGRAFISANJA STANOVNIŠTVA VEĆ SE PRIMENJIVO KOD NAS.

U RAZVIJENIM ZEMLJAMA SE VEĆ DECENIJAMA ORGANIZUJU NACIONALNI SKRINING PROGRAMI ZA RAK DOJKE. KOD NAS OVAKVIH PROGRAMA JOŠ UVEK NEMA, PA JE NEOPHODNO DA SAMI ODETE NA PREGLED.

MIŠIĆE GRUDNOG KOŠA I OBRATITE PAŽNJU NA TO DA LI SE JAVLJA NEKA PROMENA.

3.       RUKE IZNAD GLAVE

STANITE ISPRED OGLEDALA I POLAKO PODIŽITE RUKE DOK POSMATRATE  DOJKE  I TRAŽITE NEKE PROMENE.

OPIPAVANJE

OPIPAVANJE SE VRŠI JAGODICAMA, A NE VRHOVIMA PRSTIJU. TREBA DA SU ISPUŽENI I SASTAVLJENI, A NE PREVIŠE STISNUTI. DESNU DOJKU OPIPAVAJTE LEVOM RUKOM I OBRNUTO. POČNITE OD PERIFERIJE ODNOSNO OD DELA DOJKE ISPOD KLJUČNE KOSTI. NAJPRE PRITISNITE DOJKU NEŽNO PREMA TELU, MALIM KRUŽNIM POKRETIMA PROVERITE DA LI POSTOJE  ČVORIĆI ILI ULEGNUĆA, A ZATIM PREĐITE NA SLEDEĆE MESTO. KADA ZAVRŠITE PRVI KRUG, VRATITE SE NA POČETNI POLOŽAJ I PONOVITE POSTUPAK U SLEDEĆEM,  MANJEM KRUGU.

NASTAVIĆETE SA KONCENTRIČNIM KRUGOVIMA SVE DOK NE OPIPATE CELU DOJKU, ODNOSNO DOĐETE DO BRADAVICE. OBIČNO PRAVITE 2 DO 3 KRUGA. NAKON TOGA, OPIPAJTE I DEO DOJKE PREMA PAZUHU KAO I PAZUŠNU JAMU.

U DONJEM DELU, NA BAZI DOJKE, OSETIĆETE ZADEBLJANJE KOJE JE NORMALNO. TO JE TKIVO KOJE PRIDRŽAVA DOJKU

NAKON NEKOLIKO SAMOPREGLEDA NAUČIĆETE KAKVA JE NORMALNA ČVRSTINA VAŠIH DOJKI.

1. OPIPAVANJE U STOJEĆEM POLOŽAJU

OPIPAVANJE MOŽETE DA PRAKTIKUJETE DOK SE TUŠIRATE, PODIGNITE RUKU I, KAO ŠTO JE U RANIJEM TEKSTU OBJAŠNJENO, PREGLEDAJTE LEVU DOJKU JAGODICAMA DESNE ŠAKE. PONOVITE POSTUPAK I NA DRUGOJ STRANI.

2. OPIPAVANJE U LEŽEĆEM POLOŽAJU

LEZITE UDOBNO NA ČVRSTU PODLOGU SA GLAVOM NA JASTUKU. PODIGNITE LEVU RUKU IZNAD GLAVE, ISPOD LEVE LOPATICE POSTAVITE PRESAVIJENI PEŠKIR ILI JASTUK, A ZATIM PREGLEDAJTE DOJKU JAGODICAMA DESNE RUKE. PONOVITE POSTUPAK I NA DRUGOJ STRANI.

       STEPENASTO

ISPISUJUĆI PRSTIMA MALE KRUGOVE, KRENITE OD KLJUČNE KOSTI PA NANIŽE I POLAKO. PREGLEDAJTE CELU POVRŠINU DOJKE, NE PRESKAČITE BRADAVICE.

KRUŽNO

ISTIM, KRUŽNIM POKRETIMA PRSTIJU NAPRAVITE SADA JEDAN KRUG OKO CELE DOJKE. SVAKI SLEDEĆI NEKA BUDE MANJI, A ZAVRŠITE SA BRADAVICIM.

3. PREGLED BRADAVICE

NA KRAJU PREGLEDA NEŽNO STISNITE PRVO JEDNU PA DRUGU BRADAVICU KAKO BI STE VIDELI POJAVLJUJU LI SE ISCEDAK ILI SUKRVICA.

ŠTA AKO OTKRIJETE NEKU PROMENU?

OBRATITE SE LEKARU UKOLIKO SAMOPREGLEDOM PRIMETITE NEKU OD SLEDEĆIH PROMENA:

• NOVONASTALA PROMENA VELIČINE ILI OBLIKA DOJKE, ASIMETRIJA
• NOVONASTALO UVLAČENJE BRADAVICE
• OTOK, CRVENILO ILI NABIRANJE KOŽE DOJKE
• SEKRET/KRV/SUKRVICA IZ BRADAVICE
• ČVORIĆ U DOJCI
• UVEĆANJE PAZUŠNIH LIMFNIH ŽLEZDI

OVE PROMENE MOGU DA SE JAVE KAO POSLEDICA RAZLIČITIH OBOLJENJA DOJKE, ALI JE BITNO DA SE ŠTO PRE OBRATITE LEKARU KAKO BI POSTAVIO PRAVU DIJAGNOZU.

UKOLIKO STE STARIJI OD 40 GODINA, ZATRAŽITE OD SVOG LEKARA DA VAS UPUTI NA MAMOGRAFSKO SNIMANJE DOJKI.

ZAŠTO JE VAŽNO BITI INFORMISAN O RAKU DOJKE?

RAK DOJKE JE MALIGNA BOLEST KOD ŽENA. U NAŠOJ ZEMLJI SVAKA DVANAESTA ŽENA OBOLI OD RAKA DOJKE, A BROJ OBOLELIH JE NEPREKIDNO U PORASTU. OD RAKA DOJKE OBOLJEVAJU I MUŠKARCI, ALI NEUPOREDIVO REĐE.

ŠTA JE RAK DOJKE?

RAK DOJKE JE IZRASLINA KOJA NASTAJE UBRZANIM I NEKONTROLISANIM UMNOŽAVANJEM ĆELIJA.

ŠTA JE MALIGNI TUMOR?

MALIGNI TUMOR, ODNOSNO RAK, PREDSTAVLJA IZRASLINU KOJA SE ŠIRI U OKOLNA TKIVA I ORGANE PUTEM KRVI ILI LIMFE.

MOŽE DA SE ŠIRI I NA UDALJENE DELOVE TELA I DA U NJIMA STVARA NOVE IZRASLINE-METASTAZE.

ŠTA JE BENIGNI TUMOR?

BENIGNI TUMOR JE IZRASLINA KOJA NE URASTA U OKOLNA TKIVA I NE ŠIRI SE U UDALJENE DELOVE TELA. NE UGROŽAVA ŽIVOTI, KADA SE JEDNOM UKLONI, VIŠE SE NE POJAVLJUJE.

KO JE U OPASNOSTI DA OBOLI OD RAKA DOJKE?

SVAKA ŽENA OBOLI, PRI ČEMU RIZIK RASTE  SA GODINAMA, IAKO RAK DOJKE MOŽE DA SE JAVI I RANIJE, RIZIK POČINJE ZNATNO DA RASTE NAKON 40. GODINE. NEKI FAKTORI MOGU DA POVEĆAJU RIZIK OD RAKA DOJKE. MEĐUTIM, VEĆINA ŽENA KOJA OBOLI NEMA NIJEDAN OD POZNATIH FAKTORA RIZIKA.

KOJI SU TO FAKTORI KOJI POVEĆAVAJU RIZIK OD RAKA DOJKE?

-          RAK DOJKE ILI DRUGA MALIGNA OBOLJENJA KOD SRODNIKA (RAK JAJNIKA, RAK DEBELOG CREVA I DR.). RIZIK JE UTOLIKO VEĆI UKOLIKO JE REČ O BLISKIM SRODNICIMA ( MAJKA, SESTRA) ILI UKOLIKO JE KOD NJIH BOLEST NASTUPILA U MLAĐOJ ŽIVOTNOJ DOBI. NASLEDNI FAKTORI SU ODGOVORNI ZA 5 DO 10% SLUČAJEVA RAKA DOJKE.

-          PREDHODNI RAK DOJKE – KOD ŽENE KOJA JE JEDNOM BOLOVALA OD RAKA DOJKE RASTE RIZIK OD PONOVNOG JAVLJANJA BOLESTI NA ISTOJ (AKO NIJE ODSTRANJENA) ILI DRUGOJ DOJCI.

-          HORMONSKI FAKTORI: UPOTREBA HORMONSKIH PREPARATA, PRVI POROĐAJ POSLE 30. GODINE, NERAĐANJE ILI NEDOJENJE, POVEZUJU SE SA UMERENIM POVEĆENJEM RIZIKA OD RAKA DOJKE.

ŠTA MOŽETE UČINITI ZA SEBE?

REDOVNI PREGLEDI SU NAJBOLJE NAČIN ZA OČUVANJE ZDRAVLJA JER OMOGUĆAVAJU DA SE BOLEST OTKRIJE U POČETNOJ FAZI KADA JE LEČENJE JEDNOSTAVNIJE I VEOMA USPEŠNO.

NA VREME OTKRIVEN I LEČEN, ZLOČUDNI TUMOR SE TRETIRA UZ ZAISTA VELIKE ŠANSE ZA POTPUNO IZLEČENJE.