Opšti saveti

     Nova hrana se uvodi postepeno ( jedna do dve kašičice dnevno ) uvek nakon podoja i po mogućnosti u vreme budućeg obroka.Uvek se uvodi samo jedna nova vrsta namirnice. Navikavanje na jednu vrstu namirnice traje 3 do 5 dana.Mešana hrana se može uvesti tek kada je dete prihvatilo svaki njen pojedinačni sastojak. Ako primetite neželjene reakcije na novu hranu ( osip, povraćanje, proliv) obratite se lekaru.

Hrana mora biti sveža ili ispravno zamrznuta, dobro oprana, očišćena, čisto pripremljena, skuvana, pasirana, umerene temperature.povrće se daje sirovo ili  kuvano onako kako se priprema i za odrasle.Ne treba dodavati ni so ni šecer.Dečji ukus je različit od ukusa odraslog . Razblaživanje hrane vodom sprečava odojče da oseti prirodan ukus hrane.U pocetku hrani možete dodati nekoliko kapi majčinog mleka.

Obzirom da se dete sreće sa novim ukusom hrane po prvi put  , ne treba ga prisiljavati da jede. U slučaju da odbije neku hranu , pokušajte narednog dana.Za prihvatanje nove hrane  presudno je strpljenje roditelja.Kada dete prihvati novu hranu, postupno povećavajte količinu hrane u obroku. Kada je dete sito ( okrene glavicu, izbaci hranu ) ne treba dalje insistirati da jede.

Pre svakog kontakta sa hranom operite ruke ( kao i ruke deteta). Kašastu i kasnije čvrstu hranu treba davati kašičicom , a tečnost kašičicom ili iz šolje.Ne upotrebljavajte flašice i cucle. Želju detetu da samo uzima hranu ( uzima hranu prstićima ) treba ohrabriti. Pozeljno je da dete jede istovremeno kada i ostali članovi porodice. Preporučhuje se  davanje kapi AD  vitamina i uzimanje  fluora tokom prve godine života.

                        6 mesec  :  Šta davati od 6 meseca ?

Započnite davanje one hrane koja je dostupna i nastavite sa onom hranom koju dete rado prihvata. Od ovog meseca možete davati jabuke, kruške, kajsije, šljive, kompot ili kašu od breskve, šargarepu, bundevu, krompir, bistru supu od nemasnog mladog mesa ( jagnjetina, piletina, teletina) ili jogurt.Ova hrana sadrži gradivne materije. Kaša od skuvanog pirinča ili kukuruznog griza može biti dobra osnova za svaki obrok. U kašu mozete dodati nekoliko kapi ulja. Sokovi ili kaše od navedenih namirnica su dobri izvori energije , vitamina i  minerala.  Nakon ovih obroka dete može da tarži vodu. Dajte mu da pije prokuvanu nezaslađenu vodu. Ne dajite nikakve čajeve.

                                  Zbog mogućnosti pojave alergije ( ili infekcije) , do navršenih godinu dana nemojte davati detetu : SVEŽ PARADJZ, JAGODE, MALINE, KUPINE, NARANDŽE , LIMUN, GREJPFRUT, MANDARINE, KIVI, MED, KVASAC, ORAH, BADEM, LEŠNIK, EUROKREM, BELANCE JAJA, ŠKOLJKE, KONZERVU  RIBE I DRUGU KONZERVIRANU  HRANU.

                       8 mesec : Šta raditi u 7 i  8 mesecu ?

                Osnova je i  dalje dojenje ( 4 do 5 puta dnevno ).Nastavite sa davanjem pirinčane kaše, kukuruznog griza , voća i povrća koje ste davali tokom proteklog meseca ali sada sveže ribanog ili seckanog na komadiće. Postepeno uvodite novu hranu : tvrdo kuvano žumance jajeta izmešano sa mlekom ( postepeno , svake nedelje po jednu četvrtinu više ) i  mlado meso.Krajem osmog meseca mozete uvesti raženi ili pšenični hleb/keks.Od pojave prvih zuba, redovno perite zube detetu.

                    10 mesec : Bitne promene u 9 i 10 mesecu

 Da li i dalje redovno pratite rast deteta na grafikonu? Nastavite sa dojenjem, ali sada prvo dajte čvrstu hranu a na kraju obroka ponudite detetu da sisa, po zelji. Uvedite novu hranu : karfiol, sočivo, sir, meso bele ribe, jaču mesnu supu.

                    11 mesec : Ishrana odojčeta u 11 mesecu

  Održavajte dojenje i nastavite sa davanjem voća i povrća . Uvedite grašak, pasulj, kupus i mleveno juneće meso. U hranu mozete dodati malo jodirane soli.

                    12 mesec : Ishrana odojčeta u 12 mesecu

Dojite bebu najmanje dva puta dnevno – ujutru i  uveče. Ustalite 5-6 obroka , tri glavna i dve užine. Dete treba da uzima svu hranu bez prisiljavanja. Sastav obroka je raznovrstan.

                        ISHRANA DETETA NAKON  PRVOG ROĐENDANA

         Dojite dete po želji, obično 2 do 3 puta dnevno. Količina voća , povrća i ostale hrane koju dete uzima zavisi od apetita, dnevne aktivnosti i potrebe deteta i ne treba je ograničavati. Dete sada ravnopravno jede sa ostalim članovima porodice, osim kada se servira jako masna i začinjena hrana. Nemojte davati detetu tečnost za vreme obroka. Nakon obroka , dete moze da pije vodu, čaj ili voćni sok bez sećera koliko želi.Kravlje mleko prokuvajte pre upotrebe i ograničite davanje na oko pola litra dnevno.Takođe ograničite unos čokolade, keksa, bombona, slatkih napitaka zbog opasnosti od kasnije gojaznosti , i  zbog sprečavanja kvara zuba.