VAŠE SRCE I DUVAN

BEZ CIGARETA VAŠE SRCE MOŽE DA DIŠE

Hemijski sastojci u cigaretama blokiraju Vaša pluća i krvne sudove i otežavaju kucanje Vašeg srca.

USKRATITE SEBI CIGARETE A NE ŽIVOT

Da li vam je zaista potrebna ta cigareta? Ako je uskratite sebi, pomoćite svom srcu i produžićete život.

DA LI BI STE POLJUBILI PEPELJARU?

Kada se ljubite, da li Vaš partner oseća Vas ili samo Vašu cigatetu?

ŠTA TROŠITE NA PUŠENJE – PARE I ŽIVOT

Ako ne pušite, uštedećete novac – a možda ćete čak sebi sačuvati i život. Pokušajte.

VAŠE SRCE I HRANA

HRANITE SVOJE SRCE ZDRAVOM HRANOM

Posno meso, riba, mleko sa manje masnoće, malo manje soli i malo manje šećera – upravo je to ono što Vaše srce želi.

JEDITE VOĆE I POVRĆE – HRANU ZA VAŠE SRCE

Pet porcija voća ili povrća dnevno pomaže celom Vašem telu da ostane snažno i zdravo.

JEDITE VIŠE MANJIH OBROKA

Jedite po malo više puta u toku dana. Na taj način ćete iskoristiti više energije, bićete vitkiji i u boljoj formi.

ZAŠTO BISTE POKVARILI DOBRU KAFU CIGARETOM

Pušenje ubija Vaše čulo ukusa. Ostavite ga, i okusite pravi život.

OSVEŽITE SVOJE SRCE – PIJTE VODU

Pijte tri litre dnevno vode dnevno. Primetićete razliku, osetićete se bolje.

VAŠE SRCE I VEŽBANJE

SVAKODNEVNA ŠETNJA OSVEŽIĆE VAŠE SRCE

30 minuta vežbe, 3 puta nedeljno dovešće Vaše srce u potrebnu formu.

ŠETAJTE VIŠE, ŽIVITE DUŽE

Šetnja je besplatna. Ona jača Vaše telo i sabira Vaš um. Možete Vi to!

SVAKI KORAK POMAŽE VAŠEM SRCU – KORISTITE STEPENICE

Razmislite kako da na jednostavan način vežbanje učinite sastavnim delom svakog Vašeg dana.

NEMOJTE SAMO DA GLEDATE.

UKLJUČITE SE I VI

TV i kompijuteri mogu biti zabavni – ali ne zaboravite kakvo je zadovoljstvo kada ste i Vi u pravoj akciji!

ČOVEČE – UČINI KORAK ZA SVOJE SRCE

Ostanite aktivni, ostanite zdravi, budite u pokretu!

VAŠE SRCE I STRES

SAMO SREĆNO SRCE JE ZDRAVO SRCE

Stres pogađa svakoga. Svakoga dana učinite nešto što će Vam pomoći da se osećate dobro.

POSVETITE VREME SVOM SRCU

Možda ste previše zauzeti, ali isplati se odvojitim vreme i postarati se o sebi.

Mislite na svoje telo. Ako postoji problem, potražite pomoć i pronađite rešenje.

LJUBAV JE NAJBOLJA HRANA ZA VAŠE SRCE

Budite otvoreni i podelite svoj život sa porodicom i prijateljima.

Provedite svoj život u ljubavi.

OSMEH NIŠTA NE KOŠTA, A SVAKOGA ČINI BOGATIM

Zamislite dan u kome su svi srećni – zatim se potrudite da se to i ostvari!